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分手之後，對方對你不讀不回不封鎖，相信很多人都在這種情況下，無數次在深夜裡翻來覆去，思考著對方到底在想什麼，這樣的情況對挽回感情是好是壞，又該如何去挽回。在我們簡愛情感 8 年的情感諮詢過程中，遇到過好多這種情況。別擔心， 今天這篇文章，就來好好聊聊 “分手不讀不回不封鎖” 這件事，從對方的心理分析，到挽回的利弊分析，再到挽回方法 ，一步步幫你解決愛情問題，找到挽回感情正確方法 。
一、分手不讀不回不封鎖TA在想什麼？
在分手不讀不回不封鎖這種讓人糾結的狀況裡，對方的心理狀態可是各不相同的，下面咱們就來好好分析分析。
1、因為餘情未了，所以不讀不回不封鎖
這種情況很常見，對方心裡其實還放不下這段感情 ，對你還有眷戀。雖然分手了，但他忍不住想知道你的生活過得怎麼樣，有沒有想他，期待著有一天你們還能重新在一起。 他不讀不回你的訊息，可能是因為不知道該怎麼面對你，不知道回覆什麼才能不顯得尷尬，也怕自己一回復就控制不住情緒，暴露了內心的想法。 比如之前有個諮詢者小 A，分手後給前任發訊息，前任一直沒回，但卻會頻繁看小 A 的社交動態，後來才知道，前任是因為還喜歡小 A，卻又害怕重蹈覆轍，所以才選擇不讀不回不封鎖 。
2、故作灑脫，所以不讀不回不封鎖
這類人呢，就是要面子，分手了也不想讓你看出他難過。他覺得要是把你封鎖或者回復你那些深情的訊息，就顯得自己輸了。 他想透過不讀不回不封鎖，讓你覺得他已經不在乎了，生活過得很瀟灑，甚至還希望你看到他這樣的狀態，心裡後悔和他分手。 其實，他內心可能糾結得很，一邊告訴自己要放下，一邊又忍不住關注你的動態。
3、心灰意冷了，所以不讀不回不封鎖
當一個人對感情失望到了極點，就會變成這種狀態。 他已經徹底放下了這段感情，覺得和你沒有再溝通的必要，所以對你發的訊息無動於衷。至於不封鎖你，不是因為還在意，而是他覺得沒必要特地去處理你的聯絡方式，在他心裡，你已經是過去式了，不會再對他的生活有什麼影響。 像之前有個姑娘，她和男友在一起時，男友總是忽略她的感受，多次溝通也沒有改變，最後姑娘提出分手，男生後來發訊息，姑娘就不讀不回不封鎖，因為她真的已經對這段感情失望透頂，不想再有任何瓜葛。
4、為了留有餘地，所以不讀不回不封鎖
這類人想得比較長遠， 他保留你的聯絡方式，不拒絕和你溝通，說明他心裡覺得未來你們的關係還有變化的可能。 也許他現在不想複合，但希望以後能以朋友的身份相處，或者等雙方都冷靜一段時間後，再重新瞭解彼此，看看有沒有重新在一起的機會。他不讀不回可能只是當下還沒準備好和你交流，並不是徹底拒絕你。
二、對方不讀不回不封鎖，對挽回的利弊分析
在分手對方不讀不回不封鎖的情況下，這種情況對挽回既有有利的一面，也有不利的一面， 下面咱們來仔細分析分析。
1、對挽回的好處
從好的方面看，對方不不刪除你的聯絡方式，這就意味著你們之間的關係還沒有徹底斷裂 ，就像在黑暗中還留著一絲曙光，給你留下了挽回的機會。 只要你們還在彼此的 “世界” 裡，你就有機會讓對方看到你的改變，重新吸引對方的注意。 比如說，你可以在社交動態展示自己積極向上的生活狀態，健身、學習新技能、參加社交活動等等，讓對方看到你變得越來越好，從而為挽回感情埋下希望的種子 。而且，不讀不回可能只是暫時的，也許等對方情緒平復，或者你找到了合適的溝通方式，對方就願意重新和你交流，這也為你們的關係緩和創造了可能性。
2、對挽回的壞處
然而，長時間的不回覆真的很容易讓咱們這些想挽回感情的人陷入焦慮、自我懷疑之中，覺得自己是不是真的一點機會都沒有了。 而且在這種焦慮情緒的影響下，很多人就容易犯錯，採取一些錯誤的挽回行為，比如不斷地發訊息追問對方為什麼不理自己，或者直接跑到對方家裡、公司去找對方，甚至以極端的方式威脅對方。 這些行為不但沒辦法讓對方回心轉意，反而會加重對方的反感，讓你們之間的關係變得更糟糕， 把那最後一絲挽回的機會也給磨滅了 。舉個例子，之前有個諮詢者小 B，分手後前任不回訊息，他特別著急，一天給前任發幾十條訊息，還去前任公司堵人，結果前任直接把他所有聯絡方式都封鎖了，徹底斷了聯絡，這可就加大了挽回的難度。
三、對方不讀不回不封鎖，該怎麼挽回
在瞭解了對方“分手不讀不回不封鎖”背後的心理、以及這種情況對挽回的利弊之後，接下來就是大家最關心的部分 —— 如何挽回。
1、深度覆盤，找出分手根源
覆盤在挽回過程中可是起著關鍵作用。 你得靜下心來，好好回顧一下你們相處的點點滴滴，從日常的小細節，到那些激烈的矛盾衝突，都要仔細琢磨。 比如說，你們是不是經常因為誰做家務而吵架？或者是在面對重大決定時，兩人的意見總是不一致？又或者是一方覺得另一方陪伴自己的時間太少？ 這些看似不起眼的小事，都有可能是導致分手的根源 。 透過這樣深入的分析，你才能真正明白對方在這段感情裡的核心情感需求是什麼，也就能知道自己到底哪裡做得不好，從而做出有針對性的改變，滿足對方的需求，讓對方重新看到和你在一起的希望。
2、有效溝通，重建聯絡
避開錯誤溝通方式
在重新建立聯絡的過程中，溝通方式至關重要，一定要避開那些錯誤的溝通方式。 比如說，千萬不要卑微地哀求對方回到你身邊，像 “我不能沒有你，你回來好不好，我什麼都願意做” 這種話，只會讓對方覺得你沒有價值，更加看輕你 ；也不要用情緒去威脅對方，“你要是不回來，我就不活了”，這種話不僅不會讓對方心軟，反而會給對方帶來很大的壓力，讓對方更加想要遠離你 ；還有，不要總是去回憶那些消極的事情，“你還記得那次你怎麼怎麼傷害我了嗎”，這樣只會讓對方想起那些不愉快的過往，加深對你的反感。 這些錯誤的溝通方式，會讓對方對你產生很強的防禦心理，甚至直接封鎖你，大大降低你們複合的可能性 。
運用高段位溝通技巧
那什麼樣的溝通方式才是有效的呢？這裡有一些高段位的溝通技巧可以試試。首先，要學會隱藏自己的需求感，不要一上來就表現出強烈的複合意願，而是以一種輕鬆、自然的方式和對方交流，比如分享一些生活中的趣事 。 溝透過程中要學會引發對方的共情，試著站在對方的角度去理解他的感受和想法，讓對方知道你是懂他的 ，比如 “我能理解你當時為什麼會那麼生氣，要是我處在你的位置，可能也會這樣” 。還可以間接展示自己的價值，在聊天中不經意地提到自己最近取得的一些小成就，或者新學會的技能，但不要過於刻意，不然會顯得很做作 。另外， 製造情感共鳴也很重要，找到你們共同的回憶或者興趣點，一起聊聊，讓對方想起那些美好的時光 。最後，引導對方反思你們的感情，不過要注意方式方法，不要指責對方，避免被對方封鎖，而是用一些委婉的話語 ，比如 “你覺得我們之前在一起的時候，哪裡做得不太好呢” 。透過這些溝通技巧，逐漸消除對方的防備，重建你們之間的聯絡，讓感情慢慢升溫。
3、面對不讀不回，調整心態與行動
調整心態，避免過度焦慮
在挽回的過程中，最讓人煎熬的就是發出去的訊息石沉大海 ，沒有一點回應。這時候，一定要調整好自己的心態，千萬不要過度焦慮。 過度焦慮不僅對挽回沒有任何幫助，還會讓你的行為變得更加衝動和不理智，把事情搞得更糟。 你可以試著轉移自己的注意力，去做一些自己喜歡的事情，像看電影、聽音樂、運動等等，讓自己的生活充實起來；也可以擴大自己的社交圈，多和朋友聚聚，認識一些新的人，讓自己的心情變得更加開朗 ；還可以每天給自己一些積極的心理暗示，告訴自己 “我可以的，一切都會好起來的” 。
改變策略，增加回復機率
如果對方一直不回覆你的訊息，那你就得改變一下策略了。你可以從對方的興趣愛好入手，發一些和他興趣相關的內容，比如他喜歡籃球，你就發一些最近的籃球賽事新聞或者有趣的籃球影片，這樣更容易引起他的興趣和回覆的慾望 。或者 找一個正當的藉口聯絡他，比如說歸還他之前落在你這裡的東西，或者詢問一些他比較擅長領域的問題，讓他覺得你的聯絡是合理的，而不是刻意的糾纏 。透過這些方法，增加對方回覆你訊息的機率，慢慢地重新建立起你們之間的溝通橋樑 。
四、【重要】專業情感諮詢，助力您挽回感情
每個人的情況都不一樣，分手原因、相處模式、個人性格等等，這些因素都讓每一段感情變得獨一無二 。 就像有的人是因為遠距戀愛產生了距離感而分手，有的人是因為家庭因素被迫分開，還有的人是因為相處過程中矛盾不斷積累，最終爆發導致分手 。 所以說，盲目套用網上那些所謂的挽回攻略、方法，很可能不但起不到作用，反而會讓情況變得更糟 。要是對方一直不閱讀不回覆你的訊息，自己又實在不知道該怎麼辦，千萬別一個人在那瞎琢磨、乾著急。我們作為專業的情感諮詢公司，有專業的導師團隊，他們有著豐富的經驗和專業的知識，能幫你解決各種情感難題 。 現在只要聯絡我們的導師，就能領取一份精心製作的《分手挽回情感分析表》 ，這份分析表能幫你全面瞭解自己的感情狀況，分析出感情中存在的問題，讓你更清楚自己該怎麼做 。而且，我們還提供 免費預約情感諮詢服務 ，每天限量 20 名，先到先得 。
